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出色工作者高執行力的秘密:「曼陀羅九宮格」思考法,擬定目標與具體做法

曼陀羅(Mandala)思考法的由來,從名稱可以知道起源於佛教,後來被日本學者今泉浩晃轉化成為可系統化的九宮格筆記。 這九宮格以中間為核心設定特定目標,外圍八格將圍繞核心的主題,依序延伸出次主題,並且再向四面八方展開更多第二階層的次要目標。 目前在操作九宮格思考法主要多有兩種方式:「放射性」、「螺旋狀」。 前者是以九宮格的中央格子為主軸,向外聯想出相關概念,其餘八格彼此不一定會完全相關。 後者是以中央方格為起點,往下走依順時鐘方向,將預定的目標逐一填入,因此外圍的八格有彼此關聯性。 左圖為「放射型排列」的曼陀羅、右圖為「順時鐘排列」的曼陀羅。 圖片來源:《九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》書內第33頁

便秘JKが必死にいきみながら極太ウンチを生み出す瞬間がヤバいww

10代の若い女性にも多い便秘。 その数、実に3割にのぼるとか。 そんな便秘に悩む女子校生の必死な排泄シーンを隠しカメラでこっそり盗撮。 トイレに入り便器にまたがったものの、なかなか出てくれないウンチ。 苦痛に顔を歪め、お腹に力を入れて必死にいきむ! 便器内に設置されたカメラは、いきむたびに肛門がヒクヒクと拡がる生々しい様子、そしてやっとのことで極太ウンチがモリモリと捻り出される瞬間をバッチリ捉えています! 動画再生(1/1) 商品情報 By JADE NET 女子校トイレ隠撮 がんばり糞ばり健康うんこ タップで拡大 がんばっている姿は人の心をアツくするテストや恋愛、悩みが尽きない女学生なら誰しも経験する便秘。 「今日こそはうんこを出したい! 」という闘志を密かに抱き女子生徒はトイレへ。

打耳洞破相 是真的嗎?【以面相學來看】有哪些禁忌跟注意事項

耳朵緊貼腦部,從正面看幾乎看不到耳朵,這種就是「貼腦耳」,貼腦耳吉祥,代表大富大貴,這樣的耳朵命很好,戴耳環並不會影響它的風水,但忌在耳鼓的地方穿洞,耳鼓部位是貼腦耳的「主位」,對貼腦耳的富貴運有很大的影響。 四、佛耳 在面相學之中,所謂的「佛耳」,其實就是指像佛祖的耳朵一樣,耳垂比較長,耳朵肉比較厚,擁有厚圓的耳珠。 因為佛祖的耳朵就是如此,固然這樣的耳朵被稱之為佛耳,因為耳朵不僅與個人的運勢相關,更密切的關係著個人的健康,所以有佛耳的人,耳朵比較寬和厚道,身體方面也會比較健康,故有佛耳的人是不適合打耳洞的,一來佛耳的人打耳洞戴耳環不一定好看,二來佛耳的人打耳洞會影響著身體的健康,以及我們的情緒和心態,甚至會給我們的生活帶來不必要的困擾。 五、耳珠朝口的人不宜打耳洞

八極(中國武術之一)

八極 (中國武術之一) 八極拳法,為中國傳統武術代表拳法之一,已傳11世。 該拳法以動作剛猛、暴烈為特點,是一種極具實戰性的拳種,因此,自古就有"文有太極安天下,武有八極定乾坤"之説。 八極拳法以雄健暴猛的鮮明風格和挨、崩、擠、靠的貼身技擊特點而著稱於世,"八極"意為 發勁 可達四面八方極遠之處。 其動作樸實簡潔,剛猛脆烈,多震腳發勁動作,"八極"用於武術,則取意於"八方極遠"之地,清末時,因 黃四海 、 李書文 等人而聞名中國。 中文名 八極 外文名 BAJI 成立時間 清朝 八級祖師 吳鍾 運動項目 武術 特 點 簡捷樸實、實戰性強 目錄 1 基本簡介 八極拳法 八方極遠之地 2 主要分類 3 概念 4 形成 5 傳播 6 崛起與輝煌 基本簡介 八極拳法

館長神模仿賴品妤摔倒!連翻5圈吼:為什麼要推我 @newsebc

連翻5圈吼:為什麼要推我影片來源:飆捍到底誰推了賴品妤? 16秒正面視角找真兇賴品妤被追問突「跌倒尖叫」! 嗆媒體:你為什麼推我【一刀未 ...

維京藝術:從勇氣的狼到智慧的鴉,一段圖騰之旅,連接過去與未來

維京藝術:從勇氣的狼到智慧的鴉,一段圖騰之旅,連接過去與未來 2023-08-18 文化 在閱讀此文前,麻煩看官點個「關注」,方便您討論和分享,提升您的參與感小編會持續更新精彩文章,各位看官千萬不要錯過哦~ ... 文/拳 編輯/拳 前言 維京時代是指公元8世紀至11世紀之間, 北歐地區的維京人通過探索、貿易和征服活動在歐洲及其周邊地區產生了廣泛影響的歷史時期。 ... 維京社會以戰士精神、勇氣和冒險精神為特點 ,這些特質在維京藝術中得到了獨特的體現。 維京藝術的特點與表現形式 維京藝術在多種藝術媒介中得以表現,其中雕刻、繪畫和金屬工藝是最為突出的表現形式。 雕刻作為維京藝術的重要媒介, 常常出現在木頭、石頭和骨頭上,形成了豐富多樣的裝飾和圖案。 這些雕刻不僅是藝術作品 。

道教

道教 - 維基百科,自由的百科全書 資助維基百科 客家語/Hak-kâ-ngî Oʻzbekcha / ўзбекча Bân-lâm-gú 道 無爲 清靜 逍遙 三寶 修道 羽化飛昇 守一 神仙 真人 炁 太極 陰陽 五行 八卦 辟穀 內丹 外丹 道誡 符籙 法術 科儀 老子 關尹子 文子 列子 莊子 鬼谷子 張角 張道陵 魏伯陽 許遜 魏華存 葛洪 寇謙之

燈具種類介紹

調光吸頂燈、吊燈、壁燈、立燈、感應燈、崁燈、軌道燈、鋁槽燈、間接照明. 更新日期 : 2023/03/24. 照明燈具種類繁多,可以裝設於不同的空間,達到不同的效果,以下為常見的居家照明分類。. 吸頂燈、遙控吸頂燈:現在最普遍、最常見的燈具之一,便利性高 ...

2024 美國必買包包:Coach・Tory Burch・Kate Spade・Michael Kors・LeSportsac

談到國際品牌發源地,美國紐約也絕對躋身於世界時尚之都的行列,除了經典品牌,也有不少設計活潑的新銳設計師崛起,近幾年在全球刮起了一陣旋風,來自於美國的品牌包,通常在美國可以取得最好的價格,來看看有什麼買到賺到的品牌。 快速導覽 Coach Rebecca Minkoff Marc by Marc Jacobs Michael Kors Tory Burch Kate Spade TUMI FOSSIL LeSportsac Kipling Mansur Gavriel 3.1 Phillip Lim Proenza Schouler Alexander Wang Coach

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